Question

Um fenômeno conhecido em toda a prática esportiva é a dor muscular, que costuma aparecer algum tempo depois de um treinamento mais intenso que o normal.
Para que tal fenômeno não aconteça de forma exagerada, ao prescrevermos um treinamento de força, torna-se importante:
A) Aumentar rapidamente a carga, para que a musculatura reconheça o estímulo e se adapte com mais facilidade.
B) Aumentar a carga a cada novo esforço até que o praticante chegue ao seu limite e o músculo adapte-se ao estímulo
C) ) Aumentar cuidadosamente a carga, para que a musculatura esquelética tenha tempo de se adaptar de forma funcional às tensões que se formam.
D) Aumentar a carga gradativamente, verificando o nível de tensão muscular e controlando- o para que o músculo chegue a um esforço máximo.
E) Aumentar a carga a cada dia de exercício, procurando atingir o máximo de esforço e uma melhor adaptação das fibras musculares.

Accepted Answer

Alternativa C: ) Aumentar cuidadosamente a carga, para que a musculatura esquelética tenha tempo de se adaptar de forma funcional às tensões que se formam.

Questão de Educação FísicaAgência Brasileira de Desenvolvimento Industrial (ABDI) - Educador Físico - Fundação de Estudos e Pesquisas Sócio-Econômicos (FEPESE)

Enunciado

Questão de Educação FísicaAgência Brasileira de Desenvolvimento Industrial (ABDI) - Educador Físico - Fundação de Estudos e Pesquisas Sócio-Econômicos (FEPESE)

Enunciado

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