Questão de Educação FísicaHospital Risoleta Tolentino Neves - RN (HRTN/RN) 2017 - Educador Físico -

Enunciado

O desenvolvimento da aptidão física está relacionado com a carga de treino, que origina modificações morfológicas e funcionais e a respectiva adaptação do organismo, tendo como objetivo final aumentar a condição física do indivíduo.

Um princípio que deverá ser respeitado para atingir esse objetivo, com sua correta definição, é o princípio:

da sobrecarga: as cargas de treino devem ser aumentadas de forma súbita e repentina, pois só assim se consegue aumentar a capacidade de rendimento.

da especificidade: o estímulo deve ser próprio da modalidade, uma vez que diferentes cargas de treino provocam iguais adaptações.

da reversibilidade: com a paragem da estimulação, o nível atingido perde-se, pois as adaptações provocadas pela carga de treino são transitórias.

do efeito da ação retardada: o efeito da carga de treino é imediato. Isto significa que o corpo se modifica estrutural e funcionalmente durante o treino.

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